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【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！  勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿  日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。  松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。  不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。  日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。  下一頁分享簡單勾勾手的完整動作！  勾勾手刺激穴道預防改善頻尿  ※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。 …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞專家示警 防登革熱關鍵時刻北市這15家連鎖店前騎樓抽菸 最高罰萬元價差達2成 二手精品寄賣、買斷大不同女兒吃魚酥「吐鐵釘」老闆：找它很久了超巨大蟒蛇嚇壞 15秒猛吐「6雞屍」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】吃太多、動太少，是多數人對於肥胖原因的印象，此外部分遺傳因素、疾病也可能讓人更容易胖。但你知道嗎？一項最新研究竟指出，女性之所以會發胖，竟然可能還和晚上開燈有關，不但體重可能比別人更重5kg以上，BMI值也較高！  晚上開燈可能會讓體內激素分泌異常，增加肥胖風險  2019年6月登載在美國醫學會雜誌《JAMA Internal Medicine》中的研究指出，晚上暴露在人造燈光下的女性，肥胖風險可能較高。該研究針對沒有懷孕、輪班、睡午覺習慣，平均年齡55.4歲的43722位美國女性進行平均5.7年的問卷調查，調查他們夜間暴露在人造光源之下與肥胖之間的關係。  研究結果發現，睡眠時暴露在不分種類的人造光源之下，大約會增加肥胖風險19％，而其中睡眠時會開著寢室照明設備，或者是電視沒關而暴露在電視光源之下的族群，比起睡覺時完全不受人工照明光照的族群，變胖5kg以上的風險上升17％，BMI增加10％以上的風險上升13％，中等肥胖與重度肥胖的風險則分別增加22％與33％。  美國國家環境健康科學研究所研究員、流行病學主任Moon Park指出，睡眠時暴露在燈光下可能會減少深度睡眠時間，影響食慾相關的激素正常分泌，讓人白天不知不覺吃下更多食物。同時，睡眠時間較少的人運動量往往較低，也可能因此使體重上升。  下一頁看研究公開：這款燈最不會影響睡眠、最不會變胖！  而肥胖不只年輕人該在意，對於老年人的健康也同樣大有影響。根據衛福部統計，65歲以上年長者約有2成有肥胖問題，不加以改善恐提高糖尿病、高血壓、中風、心臟病，以及退化性關節炎等疾病的風險。  晚上上廁所沒燈容易跌倒，研究：使用紅色燈光較不易影響睡眠  不過，對於半夜需要起來上廁所、喝水的人來說，完全沒有照明、視線不清的環境恐怕會造成危險，更可能增加老人家跌倒、骨折等嚴重受傷的風險。那麼燈光應該怎麼設置，才能兼顧生理需求、行動安全與避免發胖呢？  根據哈佛大學研究，紅色燈光對生理時鐘、褪黑激素的影響最小，因此可以選紅紅色燈泡作為夜間照明，避免影響生理機能同時，也能防止一片黑暗、視線不佳讓人容易跌倒。  另外，利用間接照明的方式，讓燈光照向牆壁或天花板，不要直接從上方往下直射，也能讓照明效果更加溫和、較不容易影響睡眠。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞戴隱形眼鏡洗澡 男右眼遭寄生蟲入侵瞎了早餐吃錯恐肥胖？營養師揪高熱量組合夾腳拖「3大地雷穿法」 醫：全身都受害睡覺愛打鼾張嘴呼吸 竟是這部位出毛病以為撿到寶 「這人蔘」吃了差點沒命今日最夯新聞流量前3名盼25年的來了 另一個恐卡關郭喊話韓國瑜：絕對願意交棒高層怒：站崗的人可以玩槍嗎？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者洪健倫台北7日電）第21屆台北電影獎評審團今天亮相。本屆台北電影獎因賽制改變與入圍比例看似失衡，引發部分人士批評。評審團主席李烈樂觀看待，認為批評能讓競賽越辦越好。台北電影節的台北電影獎是國片專屬的競賽，今年邁入第21屆，更做出重大賽制改變，除將最佳劇情長片、紀錄片、短片與動畫片等4獎項入圍作品數量，從過往的10部片縮減為5部，也新加入最佳導演、男女主角等個人專業獎項入圍名單。但4類最佳影片入圍名額減半，加上本屆整體入圍名單不如外界預期精彩，在業界引發批評，認為喪失競賽過去的精神，部分影片入圍獎項比例也失衡。台北電影節中午在台北市中山堂，安排台北電影獎複選與決選評審亮相。李烈談到本屆入圍名單遭受的批評，曾任台北電影節總監的她認為，新的改變有批評很正常，她正面看待。李烈相信，批評最終都會帶來正面影響，讓台北電影獎越辦越好。李烈表示，對台北電影獎賽制改革有所期待，因為在台灣做電影很辛苦，希望透過改制激起更多台灣電影工作者的榮譽心，在困境中燃燒熱情。外界認為本屆台北電影獎入圍的劇情片較弱，沒有大片與明星，李烈則認為這不會減損一部電影的本質與訴求。李烈被問及近年國片有何弱點，她表示，自己不會稱之為「弱點」，製作一部電影動輒3到5年，因此電影產業本來就有大小年之分，在台灣市場小、產業仍脆弱的環境更是如此，過去這一年可能正好是國片的小年。本屆台北電影獎決選評審團成員，還包括前任香港電影節總監高思雅（Roger Garcia），他是國際影壇資深影評人及策展人。高思雅說，電影產業一直有強弱週期循環，卻也在這循環之中出現許多令人驚豔的優秀創作者，包括香港新浪潮的導演徐克、許鞍華等人，或台灣新電影的導演侯孝賢與楊德昌。高思雅也認為，台灣電影產業走過1990年代後，開始有較多資源投入，經過10多年後，包括本屆決選評審導演林書宇，以及複選評審演員張榕容，都是那一大段時間中培養出的後起之秀。高思雅說，作為影迷，在經歷產業低潮期時「要有耐心」。女星張榕容這次擔任複選評審，她受訪時表示，雖然擔任複選評審要看很多電影，過程很辛苦，但從這些作品的演員身上學到很多，她也把這些收穫帶進新片的表演中。第21屆台北電影獎由複選評審團選出本屆入圍名單，複選評審包括演員張榕容、電影導演陳芯宜、香港編劇陳慧、電影剪接師雷震卿、電影配樂許志遠、造型設計師王佳惠與日本電影美術赤塚佳仁。決選評審除了由監製李烈擔任評審團主席外，成員還包括高思雅、林書宇、影視製作人柴智屏、影評人及製片塗翔文與中國導演張律。本屆台北電影獎各獎項得主，將由決選評審團與複選評審團在決選會議共同討論選出，7月13日晚間在台北市中山堂舉行的頒獎典禮揭曉。（編輯：管中維）1080707

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】每年步入六月，都會有一些知名的業餘選手加入職業陣營，今年更難得出現轉職業前的四大高手先後報到，結果最年輕的Matthew Wolff（馬修•沃夫）以一座3M Open（明尼蘇達公開賽）冠軍直接打開美巡賽大門，而Collin Morikawa（柯林•森川）和Viktor Hovland（維多•霍夫蘭）也有機會在有限的出場中賺取足夠的聯邦快遞盃積分。把時間拉回五月底的業餘世界排名，當時前四名選手依序為二十一歲的霍夫蘭、二十一歲的Justin Suh（賈斯汀•徐）、二十二歲的森川和二十歲的沃夫，其中南加大的賈斯汀和加州大學的森川先告別業餘高壇，而奧克拉荷馬州大雙「夫」則在Travelers Championship（旅行錦標賽）展開職業生涯，前業餘四大高手首度在美巡賽齊聚一堂。看起來日裔美國籍的森川狀況最好，RBC Canadian Open（加拿大公開賽）處女秀繳交並列十四的佳績，靠著自己實力打進的美國公開賽並列三十五，旅行家錦標賽也打出四人中最佳的並列三十六，不過光環全被上週勇奪明尼蘇達公開賽的小老弟沃夫搶走。事實上，森川也在TPC Twin Cities（雙城球場）之戰展現問鼎冠軍的實力，決賽日和沃夫同分在領先組，來到最後一洞留下距離更短的老鷹，可惜未能將比賽逼進延長賽之中。稍稍讓森川感到安慰的是，四次出賽累積了三百三十四分，目前可在聯邦快遞盃名列一百一十六。 來自挪威的霍夫蘭則以業餘球王身份風光轉職業，和沃夫同樣的三場比賽分別為並列五十四、並列十三和並列十三，共進帳一百二十一分，可排在一百二十四名，而在the Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念邀請賽）開始轉換跑道的賈斯汀，直到上週才首度晉級，以並列五十八離開明尼蘇達。根據規定，非會員若能在例行賽結束後賺取聯邦快遞盃積分榜一百二十五名的分數，就能夠取得下季的美巡賽資格，即使失敗，只要名列二百大，接下來仍有機會在光巡賽的總決戰三部曲爭奪另外二十五張門票。

人氣作家 Peter Su 推出散文集《陪伴，是世上最奢侈的禮物》，他到 Yahoo TV《唐綺陽談星室》，提到之前作品是短文較多，這次則有點像小說，就怕讀者不習慣。處女座的他也想請唐綺陽幫處女座平反，大方承認他有心理潔癖和控制慾。Peter Su是復興美工畢業，原本專業是藝術設計方面。他進入職場後，有天和家人發生衝突，他將經過寫下來放上臉書，結果隔天早上醒來，原本幾百人的粉絲團突然暴增上萬讚和分享數。他因為在文章中提到跟爸爸的相處狀況，連國外的華人醫生都來關心有無需要幫助。他驚嚇之餘，也吸引出版社來接觸，因為期望這輩子可以多對爸爸付出，想寫一本書給爸爸，Peter Su 就此開啟寫作之路。身為處女座，Peter Su 也難逃成見標籤。他承認自己有潔癖，但是屬於心理層面，如果感覺不對寧可放棄。他在工作上某部分控制慾強，像是對這本書的選紙堅持，他就認為「為什麼不能成為第一個」。唐綺陽分析，就星象來看，Peter Su 某種程度算是火星人，個性就像衝鋒陷陣的戰士，適合做市場開發。Peter Su 完全認同，從做廣告設計起就喜歡嘗試別人沒做過的事。因為分享和家人的互動爆紅，Peter Su 取得爸爸同意，繼續在網路上分享生活點滴。他後來自我期許，每本書都要提到親情，藉此作為鼓勵讀者和自己的療癒模式。而在「最擅長用金句療癒人的星座」中，第一名就是處女座，不輕易表現出來，灌完雞湯後就恢復理性。唐綺陽點出，處女座善感，表面太嚴肅又怕尷尬，不好意思表現出內在溫暖。Peter Su 在看電影、聽音樂時都會「劃重點」，以前也會隨身攜帶小筆記，被唐綺陽認證「非常處女座」。Peter Su 欣賞愛冒險的類型，但又喜歡平衡的生活，一方面開放，卻又放不下傳統觀念，完全展現變動星座的特質。說到「12星座女生絕配天菜是什麼型」，開創星座喜歡提供安全感又疼她讓她，仍有性格但內心馴服。Peter Su 一聽就照著唐綺陽的話做，對天秤座喊話「有我在」。固定星座首重長得帥，其次要有個性，想天天見面佔有他。變動星座最愛浮誇表現，熱愛戲劇性的戀情。

大陸一名13歲少年今年年初拿到人生第一支手機，結果他每天都熬夜玩到半夜，沒想到最近在學校突然發瘋一樣用頭去撞牆、臉部抽搐，之後意識不清，智力退化像嬰兒一般，經過好幾次轉診都找不到病因讓家長非常著急，最後醫生才發現，可能是因為長時間半夜玩手機、睡眠不足，讓免疫系統出了問題。而在美國矽谷，現在這些研發手機的科技人竟然都禁止自己的小孩接觸電子產品，還把他們送進了「無科技」私立學校，上課不能用電腦跟平板而是玩遊戲、做手工，每年學費高達台幣一百萬以上。▼大陸一名13歲少年今年年初拿到人生第一支手機，結果他每天都熬夜玩到半夜，沒想到最近在學校突然發瘋一樣用頭去撞牆、臉部抽搐，之後意識不清。（圖／東森新聞資料畫面）現代人每天玩手機，你有想過可能引發人命嗎，大陸浙江一名13歲少年常常熬夜玩手機到半夜，有一天在學校突然發瘋似的用頭撞牆、臉部抽搐，當場好幾個老師都拉不住他，結果少年智力退化到像嬰兒一般。▼根據衛福部統計顯示，24歲以下年輕人，107年有220人輕生，有部分原因竟然是家長沒收手機。（圖／東森新聞資料畫面）大陸康復科醫生：「像我手裡面最年輕一個9歲的小孩子，因為一個暑假拿手機玩遊戲，頸脖子痠脹、疼痛、手指麻木，非常的嚴重。」少年從兒科、神經內科再看到風濕科，一個月還找不到病因，甚至情況更惡化，變得不會說話走路，生活無法自理，最後掛號老人科，才發現少年是罹患自體免疫性腦炎，導致智力受損。根據衛福部統計顯示，24歲以下年輕人，107年有220人輕生，有部分原因竟然是家長沒收手機，小朋友無法上網玩遊戲氣到輕生，而諷刺的是，研發最新科技的美國矽谷已經把手機視為貧民標誌。上課不能用筆電、平板等電子產品，而是玩遊戲、做各種手工，矽谷科技人每年花80-110萬台幣學費把子女送進標榜無科技的私立學校。▼矽谷科技人每年花80-110萬台幣學費把子女送進標榜無科技的私立學校。（圖／東森新聞資料畫面）學校老師：「當你想畫出這個，你試圖捕捉它的情緒，你要研究頭部的解剖和角度 。」矽谷家長認為不用手機後更能幫助孩子探索世界並學習與人互動，這些都是企業高層需要具備的能力，反觀低收入戶的子女平均每天多花3小時使用手機電腦，不但上課注意力難以集中也失去自律和邏輯思考能力，電子產品不知不覺中已成了「電子毒品」。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導這公司推「不滑手機」1年可賺3百萬！ 網友1招破解？學生作業App竟藏網遊 老師收錢淪推銷打手？青少年手機成癮 大股東要蘋果負責任

編譯王能斌／綜合外電報導由美、澳兩國主導的「護衛軍刀19」聯合演習，7日在澳洲布里斯本正式揭開序幕，今年除了是日本海自首度參演外，各國投入總兵力也上看3.4萬人，成為歷年來規模最大的一次，也凸顯印太地區戰略地位持續上升的趨勢。澳軍高層表示，已掌握中共間諜船動向，演習期間的澳洲東岸將「熱鬧非凡」。重頭戲11至24日登場 8月初落幕澳洲國防部指出，今年實戰演練的項目包括後勤支援、兩棲登陸、地面單位操作、城鎮戰、空中、海上以及特戰部隊任務等，演習地點集中在東部昆士蘭省與附近區域，包括修瓦特灣訓練基地及區域內的多處海灣，都將是驗證盟邦單位能力的場域。該演習自6月下旬就已展開先期作業，並於8月初落幕，重頭戲則將是11日至24日間，在主要場地的各項演訓。美、澳、紐、加、英、日3.4萬人參演除了美、澳兩國之外，今年還有紐西蘭、加拿大、英國、日本等國參與，其中日本海自是首度參加這項聯合演訓；各國總投入兵力達到3.4萬，也是史上最高。驗證美陸戰HIRAIN機動部署與奇襲此外，美國陸戰隊也進行「HIMARS快速滲透」（HIRAIN）戰術部署與驗證。該戰術程序是以C-130運輸機將「高機動砲兵火箭系統」（HIMARS）運至目標地點，迅速部署並執行任務後，再度「打包」運至新任務地點，有效達成對敵軍的火力奇襲，並降低該系統遭到偵測與攻擊的可能性。「護衛軍刀」是美澳雙方自2005年起開辦、兩年一度的聯合演習，整合多項既有的演訓任務，務求達到提升緊急狀態應變及聯合反恐能力的主要目標。「護衛軍刀19」雙年度演習登場，參演的美軍「雷根號」航艦（CVN 76）甲板滿載的景象。（取自DVIDS網站）E-2C「鷹眼」預警機與F/A-18「大黃蜂」戰機，都將投入今年的演訓。（取自DVIDS網站）美軍藉演訓機會，進行「HIRAIN」部署與驗證。圖為美陸戰第3師進行HIMARS運載作業。（取自DVIDS網站）美、澳等參演國裝備在「護衛軍刀19」開幕日活動中開放參觀，拉近民眾與軍事單位的距離。（取自DVIDS網站）美、澳等參演國裝備在「護衛軍刀19」開幕日活動中開放參觀，拉近民眾與軍事單位的距離。（取自DVIDS網站）

（中央社記者江明晏台北8日電）美國就業報告強勁，降息機率低，美股收黑，台股5日小漲收10785.73點；繪圖晶片大廠輝達（NVIDIA）表示，下一代處理器仍由台積電生產，有望激勵台積電反彈，投顧認為大盤短線震盪機率大。美國公布就業報告強勁，讓聯邦準備理事會（Fed）降息機率隨之降低，美股5日收黑，自歷史高點拉回。道瓊工業指數終場下跌43.88點，或0.16%，收在26922.12點；標準普爾500指數下跌5.41點，或0.18%，收在2990.41點。以科技股為主的那斯達克指數下跌8.438點，或0.10%，收在8161.793點。因德國數據欠佳及瑞典企業利空，歐洲3大股市5日全面下跌，結束6連紅格局。台股5日漲9.83點，收在10785.73點，成交值新台幣848.85億元。三大法人合計買超新台幣10.64億元。其中自營商買超11.72億元，投信賣超3.18億元，外資及陸資買超2.1億元；台灣證券交易所統計，台股收在10785.73點，週線上漲54.90點，漲幅約0.51%。南韓媒體日前報導，輝達將以三星的7奈米極紫外光（EUV）製程生產一批繪圖處理器，過度誇大台積電7奈米EUV訂單損失，輝達營運部執行副總裁梭基斯特（Debora Shoquist）表示，下一代繪圖處理器仍由台積電生產，近日傳聞不正確，市場預料，台積電今天股價有望反彈。股王大立光將於11日舉行法人說明會，第3季營運展望將成為台股風向球。法人表示，台灣電子股受美中貿易戰影響最大，如今兩國釋出和解氣氛，有利華為供應鏈後續表現。日盛投顧指出，台股5日收小黑K棒，未能站上5日線，呈現量縮整理，後續反彈宜快速補量，從技術指標觀察，短線震盪格局機率大。（編輯：趙蔚蘭）1080708

（中央社記者戴雅真倫敦9日專電）台灣網球一姊謝淑薇今天在溫布頓網球錦標賽女雙賽事和搭檔捷克選手史翠可娃以6比3、6比4直落二擊敗對手，晉級8強賽。史翠可娃今天手感發燙，在女單8強賽同樣擊敗地主選手康塔，一日斬獲兩勝。史翠可娃（Barbora Strycova）下午先在中央球場對決大會第19種子、英國女將康塔（Johanna Konta）。在對決地主選手的壓力下，第一盤拚入搶七後，由史翠可娃以7比6（5）奪下，第二盤更是局勢一面倒，拿下6比1，直落二擊敗對手。33歲的史翠可娃出身捷克，她在大滿貫賽最佳成績是打到第4輪，這是她首次打進準決賽，創下個人最佳紀錄，也是她在溫布頓的最佳成績。史翠可娃結束女單比賽後休息約1小時，立刻馬不停蹄趕著下一場比賽。謝淑薇和史翠可娃在前兩輪強勢碾壓對手打進16強，今天對決第15種子羅馬尼亞選手貝古（Irina-Camelia Begu）和尼庫勒斯古（Monica Niculescu）組合。雖然才結束1個半小時的高強度比賽，史翠可娃在第一盤依舊手感發燙，第2局就破發對手，最後以6比3奪下第一盤。她在第二盤雖然稍顯疲態，但和謝淑薇配合默契十足，最後以6比4結束比賽，下一輪將對決第6種子比利時的梅丹斯（Elise Mertens）和白俄羅斯名將莎芭蓮卡（Aryna Sabalenka）組合。同樣一日奪下兩勝的還有美國女將小威廉絲（Serena Williams），她在女單8強賽鏖戰3盤，最後6比4、4比6、6比3擊敗同胞芮絲克（Alison Riske），進入準決賽，距離追平澳洲傳奇女將寇特（Margaret Court）的24座大滿貫賽金盃紀錄只剩下兩勝。小威稍晚又回到中央球場和英國選手莫瑞（Andy Murray）合作雙打，以7比5、6比3直落二擊敗法國馬廷（Fabrice Martin）和美國選手阿塔沃（Raquel Atawo）組合。（編輯：陳政一）1080710

兩岸五校百餘位師生齊聚高雄醫學大學，包括來自北京大學醫學部的十九位老師、四十二位學生，一起參加由高雄醫學大學主辦的第九屆海峽兩岸醫學生交流活動；高雄醫學大學鐘育志校長、楊俊毓副校長、醫學院田英俊院長鼓勵醫學生跨校交流，並期許醫學生發展跨領域能力，不只前瞻未來更能改變未來。（見圖）海峽兩岸醫學生交流活動自二○一○年開辦至今已邁入第九屆，參加學校有高雄醫學大學、國立臺灣大學、國立陽明大學、中國醫藥大學及北京大學。交流活動採兩岸輪辦方式，每一屆的活動都能讓兩岸五校師生在相互溝通、借鑑的過程中，拓展彼此的視野，並建立起兩岸醫學活動的互動交流平台。今年在高雄醫學大學主辦的兩岸醫學生專業論壇以「改變未來」為主題，由中正大學陳孝平教授、台北醫學大學許明暉教授、成功大學呂宗學教授、中山大學邱文彬教授以及高雄醫學大學陳武宗副教授等專家指導討論「分級醫療與衛生健康政策」、「公共衛生與疾病防治」、「精神醫學、社會心理與醫病關係」、「無齡社會與長照關懷」、「人工智慧與醫療發展」等五項議題，另外也安排高雄市立旗津醫院的實地參訪，論壇閉幕當天更邀請到中央研究院生物科學研究所所長郭沛恩院士就精準醫學發展進行專題演講。參與的兩岸五校醫學生在這次的交流活動中，學習世界醫學趨勢，並透過腦力激盪思索改變未來的可行方法，為人類的健康福祉的進步共盡心力。

長者常會因隨著年紀增加，進而出現身體機能下降或是伴隨著慢性病的發生，進而產生衰弱的情形，衰弱雖然不是病，卻是身體功能逐步衰退的症候群，也是失能的風險因子，若能及早預防，有機會可以逆轉衰弱，並延緩失能之發生。新光醫院營養師夏子雯指出，長輩常因腸道消化功能減弱，牙口不好咀嚼能力下降，導致日常飲食營養攝取不足，課程規劃教導長輩簡易居家DIY飲食製作，增加優質蛋白質及熱量的攝取，以維持身體的肌肉量，遠離肌少症，達到減緩衰弱。臺北護理健康大學運動保健系彭雪英主任表示，藉由多元性、功能導向及可在家自行訓練的居家運動（如自體負重、椅子、彈力帶伸展訓練），可協助提升不同衰弱程度老年人的肌力、平衡感及協調性，減緩衰弱風險，亦可提升反應力。臺北市士林區健康服務中心呂秀蓉主任表示，依據衛生福利部資料顯示，106年國人平均壽命雖達80.4歲，但不健康的存活年數達9.0年；截至108年5月士林區65歲老年人口比率高達18.04%，人都會衰老，期望長者不僅活得長壽，更要活得健康，盡量維持最佳的生活功能狀態，以減少家庭與社會照護的負擔。為提升長者的健康，遠離衰弱，臺北市士林區健康服務中心今年度進一步結合臺北護理健康大學及新光醫院營養師，規劃辦理為期10週之減緩長者衰弱系列課程，歡迎社區65歲以上的長者踴躍報名參加。本次課程除進行骨質密度檢測、身體組成、肌力、平衡、步行能力及營養評估等前後測外，更著重於初期運動及營養的介入，可避免長輩持續退化，期能有效減緩衰弱症的發生。課程從7月4日起每週四上午於士林區健康服務中心辦理為期10週，包含自體負重、椅子、彈力帶伸展、有氧及方塊踏步等多元運動，配合「遠離肌少症，蛋白質知多少？」及「補鈣養骨，您吃對了嗎?」等營養課程，相關訊息請參閱臺北市士林區健康服務中心網站或電洽(02)2881-3039轉7170連護理師。

美國職棒有100多年的歷史，現在的球衣舒適又透氣，但一甲子之前的大聯盟，球衣的特色相當不同，日前紅人隊穿上無袖棒球裝出賽，讓球員難得在比賽中展現結實肌肉。平常包緊緊的棒球員們，難得秀肌肉，怕曬傷防曬油還得多塗一點。這其實不是標新立異，而是紅人為了慶祝辛辛那提發展棒球150週年，本季將陸續把15件復古球衣穿上場，1956年一季限定的無袖客場樣式，重炮手們穿上場霸氣加分，但這可不是紅人的專利。1989年棒球電影大聯盟，壞小子Ricky Vaughn身穿無袖練習衣催球速，還被教練「提點」兩句，成為讓人津津樂道的經典橋段。不過1998年水手跟皇家之戰，西雅圖大軍也曾經披上「半」無繡球衣，還特別設計成，上衣不用紮進球褲裡的樣式，當年小葛瑞菲把這狂野造型駕馭的恰到好處。20年後，2018年水手再戰皇家，也曾經讓這件球衣重出江湖。不管紅人、水手還是壞小子，每當無袖球衣登場，總能引起話題。（民視新聞／蔡晴景、游博智 綜合報導）更多追蹤報導大聯盟下半季 王維中表現令人期待光芒投手滑球驚人 洋基強打被三振無法忍受腦震盪 海盜塞維利不再蹲捕明星賽 柳賢振對決賽揚得主魏蘭德最強工具人 拉梅修美聯打擊王今日最夯新聞流量前3名認了！郭芷嫣：加料，我說的「好想當總統」 一天就被下架說出來 曾馨瑩揭離家出走內幕

（中央社記者江今葉華盛頓9日專電）美國國務院昨天批准售台戰車及防空飛彈與相關設備與支援，對此，國務院發言人歐塔加斯表示，對台軍售是基於台灣關係法，這項法律要求美方協助台灣維持自我防衛能力。歐塔加斯（Morgan Ortagus）今天在例行記者會被問及昨天批准的對台軍售時表示，美方對台利益，特別是對台軍售方面，是為促進台海兩岸與區域和平及穩定，美方長期以來基於美中三公報與台灣關係法的一中政策不變。她並指出，國務院知會國會對台軍售案是遵守台灣關係法規定，這項法律要求美方協助台灣維持自我防衛能力。歐塔加斯也再次重申，美方一中政策不變。美國國務院昨天宣布批准兩項對台軍售，分別是共108輛M1A2T艾布蘭戰車（Abrams）及250枚可攜式刺針防空飛彈（Stinger Missiles）相關設備，總額約22億美元，並已知會國會，國會將有30天時間表達意見。這也是川普政府第4次對台灣軍售。媒體也問到甫卸下美國駐港總領事職務的美國外交官唐偉康（Kurt Tong）傳出原本將出席一場演講，闡述對北京決意侵蝕香港自由的真實看法，但擔憂觸怒中方，破壞美國總統川普與中國國家主席習近平在20國集團（G20）大阪峰會達成的貿易休戰決定，因此被國務院喊卡。對此，歐塔加斯不願多做回應。對於香港現況，她則表示，國務院對此一向直言不諱，國務卿也多次表達看法，美國立場不變，但樂見情勢發展。（編輯：陳政一）1080710

政治中心／綜合報導高雄1間煎餅店日前以行動支持罷免市長韓國瑜，祭出只要完成連署，就能免費享用煎餅，不料此舉竟引來1名楊姓女韓粉登門嗆聲，甚至指著1名女學生辱罵「去死」。雖然罵人韓粉事後發文道歉，但女學生仍遭到肉搜，連日被韓粉以不堪入目的詞句侮辱，讓她氣得寫下805字回擊，強調「你們與惡，沒距離。」▲18歲正妹遭韓粉肉搜霸凌。（圖／翻攝自當事人臉書）女學生在臉書透露，她的IG在事發後遭韓粉灌爆，說她是「假高中生」、「應召女」、「演員」、「設陷阱等傻子上鈎」、「欺負發瘋的人」等，讓她的心情久久無法平復，「到底什麼才是真的，我看只有韓粉看到的才是真，別人看到的都是瞎，我不看藍綠，只看會不會做事」。▲女韓粉日前在煎餅店大聲叫囂。（圖／資料照）「我沒說謊阿！」她委屈地說，韓國瑜在政見會上的確有提到「65歲以上政府養」的政見，自己只是說了不能被韓粉接受的話，就遭到如此對待，「年輕就無知嗎！台灣的年輕人不要再被看輕了，關心國家大事沒有錯。學校的教官老師幾乎都是國民黨黨員，他們很用心在教育，不要亂罵人，我愛我的老師教官。」▲女學生在PO文中控訴韓粉惡行。（圖／翻攝自當事人臉書）女學生難過地說，她當時只是到高雄旅遊，會出現在煎餅店也是偶然，結果卻被韓粉說成是演員，「我不是演員，我不知道去高雄玩還要演戲，原來韓粉都這樣演」，那乾脆把遊戲規則公開，讓她可以入戲，且「你們能確定自己相信的是真的？媒體說一刀不剪就真的是一刀不剪嗎？你們說真相大白，這真的是真相嗎？」▲她秀出身分證證明自己確實只有18歲。（圖／翻攝自當事人臉書）「你們與惡，沒距離。」她痛心地控訴，自己熱愛台灣這塊土地，如今遭到韓粉攻擊，雖然身邊的人都支持她，「可是我還是哭了，也睡不好」；至於韓粉質疑她是「假學生」，女學生也秀出身分證證明年齡，並強調「信或不信都是個人選擇。生活還是要過，也希望大家用理智跟智慧解決問題。我就是長的很老啊，但18歲就是事實。」更多三立新聞網報導傻眼！韓粉號召7/15包圍國民黨 名嘴：乾脆現在就包圍高市府文宣海報驚見摩天輪 又引兩派網路論戰 高雄發大財喔！韓國瑜稱當市長後「房地產交易比較熱絡」罷韓連署成潮流！韓粉：韓國瑜說話實在…罷免他會折損福報

（中央社記者龍柏安台北9日電）中華世大運跆拳道品勢代表隊，今天在2019拿坡里世界大學運動會品勢團體賽決賽大顯神威，男、女代表隊紛紛在團體賽包辦銀牌，一口氣再添2面銀牌。世大運品勢在預賽與準決賽得打兩套公認品勢，相加後取平均做為最終成績，進入決賽後，則以自由品勢抽換一套公認品勢，同樣是取平均值依分數高低排列。拿坡里世大運品勢共有8隊晉級決賽，由陳柏凱、李晟綱與黃聖鵬組成的中華男子代表隊，被安排在倒數第3組出賽，在拿手的公認品勢取得不俗的7.84分，讓隊員們信心大振，在接下來的自由品勢，中華男團也繳出7.120的高分，也是前6組出賽隊伍當中，唯一在自由品勢拿下7分以上的隊伍。當中華男團完賽後，隊員們臉上堆著笑容，一方面是比賽過程完美無瑕疵，另一方面排名也跳上第1，在退場前，大夥甚至還開心地對著轉播鏡頭比讚。可惜的是，隨後登場的南韓，靠著流暢、俐落的動作編排，飆出全場最高的7.82分，也超越中華隊取得領先，所幸壓軸登場的伊朗，沒能再次撼動中華隊的排名，讓中華隊以0.02分些微差距，順利保住銀牌。至於由蘇佳恩、陳以瑄和李婕瑜聯手出擊的女子團體品勢決賽，在進行第2套自由品勢時，陳以瑄最後一個空翻落地時因重心不穩、頓了一下，所幸瑕不掩瑜，仍獲得6.93的高分，最後南韓則以7.240奪得金牌。中華男、女團品勢摘銀，也是繼昨天蘇佳恩在女子個人品勢奪銀之後，本屆世大運在跆拳道品勢項目，累積已拿下3面銀牌。（編輯：張佑之）1080709

太悲慘了！美國一名網友透露，自己在即將上大學前，得知爸爸不會支付他上大學的費用，因為自己不是爸爸的親生孩子，而是媽媽18年前劈腿的私生子，這個消息讓他相當難過，感到無助甚至怨恨自己的媽媽，其他網友得知也都深感不捨。原PO在《Reddit》論壇發文，他透露自己原本期待可以和家裡的兄弟姊妹一樣去上大學，「我一直認為他們為我上大學留下的費用，和兄弟姊妹相同」，沒想到在幾天前得知了驚人真相，爸爸透露，「我沒有打算繼續幫你付大學學費，因為你不是我的親生兒子，而是媽媽18年前外遇懷孕的孩子」，晴天霹靂般的消息重重打擊他，從小到大沒有任何人跟他說過這件事，祖父母雖然知情，卻沒有告訴他。他一直和家人的關係良好，爸爸會教他騎腳踏車，一起去看運動賽事、一起去釣魚，如今卻得知陪伴他長大的人不是他的爸爸，讓他難以置信。原PO表示，媽媽從來沒有說過這件事，「顯然她應該和我『溝通』，但她從來沒有」，當下他跑去詢問媽媽，媽媽卻只是不斷哭泣和道歉。他坦言，自己感到被遺棄，對未來的事情毫無準備，甚至不確定能不能繼續上大學，「我從來沒有工作過，也夠不夠支持我上大學，我也不知道怎麼申請貸款」。他的兄弟姊妹得知後，也十分震驚，最後爸爸決定只支付「親生孩子」的學費。為此，他感到徬徨，只好發文求助：「如果最後這個家不歡迎我怎麼辦？我該向爸爸道歉嗎？該怎麼跟他說？」▼原PO上大學前才知道自己不是爸爸的親生兒子。（示意圖／翻攝自Pixabay）貼文曝光後，引發熱烈迴響，網友紛紛留言，「如果他真的不打算支助，可以申請解放，這樣你就有資格獲得補助金和經濟援助」、「告訴你的媽媽，她需要表現出一個成年人的樣子，並解決這個問題」、「錯的是他們，不是你…不管怎樣，他們應該向你道歉」。（封面示意圖／翻攝自Pixabay）更多東森新聞報導 牙痛以為蛀牙！她下巴長3顆黑點…慘變生火腿 遠赴澳求復合！正妹拒絕他崩潰…鐵鎚狂敲濺血 女大生遺體塞冰箱！父預告：殺她再輕生

【華人健康網文／亞東醫院家庭醫學科李主硯醫師】還記得幾年前在中部的某家醫學中心，探望一位長期旅居國外的親戚，當時聽到她罹患乳癌，正在接受標靶藥物治療時的痛苦和遭遇，那種內心的感嘆還有不捨，至今仍歷歷在目。她當時罹患乳癌的早期，其實在正規的治療或甚至預防之下，可以有很好的療效和生活品質。但因為她個人的宗教信仰的關係，使用傳統草藥治療，而延誤了最佳治療的時機。根據衛福部國民健康署的調查，台灣每年有超過萬位之女性罹患乳癌，標準化發生率為每十萬人口就有73人罹癌，其中超過兩千位女性因乳癌死亡。由此可知，除了被動地等待治療，在健康的時候就可以選擇接受乳癌篩檢，早期發現早期治療，避免這樣遺憾的事情發生。有哪些人容易罹患乳癌呢？家族有乳癌病史（三等親女性親屬…）曾罹患乳癌者得過卵巢癌或子宮內膜癌寡胎或高齡產婦未餵過母奶初經早、停經晚長期使用賀爾蒙補充劑(例如：選擇雌性賀爾蒙治療更年期不適)乳癌篩檢工具主要有哪些呢？乳房自我檢查(Self-Breast Examination, SBE)乳房攝影(Mammography)臨床乳房理學檢查(Clinical Breast Examination, CBE)乳房超音波其中，最被廣泛運用的為乳房攝影檢查(使用低劑量約0.7毫西弗的X光檢查)。此外，國民健康署提供45歲以上及40-44歲具乳癌家族史（指女性三等親曾有人罹患乳癌）婦女每2年1次乳房X光攝影檢查。檢查最佳時機為月經結束後的一兩週，等待生理性乳房組織消脹之後檢查，較無不適感。乳房攝影的好處主要在可以發現微小的鈣化或病灶，若是搭配乳房理學檢查，診斷的特異性和敏感性都會增加。乳癌如能早期發現，不僅可做乳房保留手術(Breast-Conserving Surgery)，5年存活率更可達90％以上。如果不幸檢查結果異常，該做甚麼呢？應立即找專科醫師，安排進一步檢查，如診斷性攝影、乳房超音波、組織生檢(組織切片)等，以安排後續治療。面對飲食西化，和長年忽略運動和篩檢重要性的台灣民眾們來說，及早發現及早治療才是發現乳癌，治療乳癌的不二法門。若不幸罹患乳癌，也先別著急，應該由家人陪同至衛福部認可之專科醫師門診諮詢，切勿相信網路流傳的消息，或聽信偏方，而耽誤了黃金治療時期。也祝福大家有個健康幸福的彩色人生！參考資料：台灣衛生福利部國民健康署www.hpa.gov.tw/財團法人乳癌防治基金會www.breastcf.org.tw/【延伸閱讀】2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

香港 / 黃育仁 綜合報導香港「反送中」持續！香港政府因為修訂《逃犯條例》遭到人民反對，曾有多次遊行，人數都超過百萬甚至達到2百萬，一步一步迫使香港特首林鄭月娥讓步、道歉，不過她仍依然堅決不徹逃犯條例，今(7)日民間團體再度發起77九龍大遊行。人潮擠爆! 隊伍提早出發原本遊行隊伍4點才要出發，不過因為人潮太多，提早在3點35分宣布從尖沙咀梳士巴利花園出發，民間團體提出訴求，遊行隊伍的頭經過45分鐘，已經抵達終點西九高鐵站，但是當下還是有人在起點甫出發。這次遊行的訴求包括「撤回逃犯條例修訂」、「收回暴動定義」、「撤銷被捕人士控罪」、「追究警隊濫權」、「立即實行雙普選」5項，遊行的黑衣人潮擠爆遊行路線，主辦方呼籲群眾秉持「和平、理性、優雅」原則，而整個遊行過程到目前也都沒有太大的糾紛出現。遊行人潮有人高喊「沒有暴動、只有暴政」，遊行隊頭手持寫上五大訴求的黑色橫額，還有人大喊「香港警察、知法犯法」和「香港人加油」等口號。港鐵停止售票 鎮暴警戒備為了因應遊行的大量人潮，或是情勢升級的可能，港鐵宣布停售今天高鐵車票，而西九龍站的出口幾乎都封閉，僅剩一個出口和一個入口，沒有車票的民眾都無法進、出高鐵站，管制相當嚴格，甚至連媒體記者也遭到驅趕。不過有遊行的民眾持車票通過了檢查，進入西九龍站，高舉「香港撐住」海報，高喊「我要真普選」、「撤回暴動定性」等等口號，但是沒多久警方獲報趕到，就要求他離開車站，男子也在警察陪同下離開。發起人之一劉穎匡說，警方已經在遊行解散位置，架設高規的佈防，包括大型水馬(充水式塑膠護欄)，並部屬2千名警力。而據了解，更有鎮暴警察「速龍小隊」在現場戒備，遭外界批評「影響乘客權益」、「危害遊行安全」。原始連結更多華視新聞報導 黑潮擠爆尖沙咀 港人心聲拚傳遞全球 反送中遊行導致港鐵停駛？主辦人出面澄清

歐央可能重啟「印鈔」政策，德、法、比、西指標公債殖利率都跌破零水準，全球負收益率公債規模創13兆美元的新高。（圖片來源／flickr）由於歐洲央行委員表示在必要時可能降息和重啟量化寬鬆政策（QE），投資人紛紛期待央行可能啟動「印鈔」政策振興經濟，導致歐洲最安全債券－德國公債的殖利率首次跌破歐洲央行的存款利率。德國10年期公債殖利率跌破歐洲央行的負0.40％存款利率水準，來到負0.41％，這促使投資者轉向風險較高的資產，使得義大利和希臘債券本周漲勢領先其他歐債。也因為政府對市場挹注資金，西班牙和法國周四標售公債得標利率，創下新低紀錄。德國10年期公債殖利率可能續跌德國10年期公債殖利率續跌，支持這樣一種觀點，即歐洲可能會跟隨日本QE腳步，藉以提振經濟增長和低迷的通膨率。歐元區一年多來持續放慢，由於全球貿易緊張局勢和政治不確定性而加劇，對製造商造成較大的壓力，6月經濟信心指數跌至3年新低，6月製造業PMI跌至47.6，連續5個月在50以下，代表製造業產出持續萎縮。對於經濟放緩，歐洲央行管理委員會委員雷恩（Olli Rehn）表示，不應該認為這只是「暫時下跌」，歐洲央行應該為情況惡化的可能做好準備。雷恩周四甚至表示，如有必要 可改變前瞻指引、降息及重啟QE。因為歐洲央行決策紛紛「鴿派」上身，分析師認為，歐洲央行重啟QE的機率極高，未來德國公債殖利率將持續下滑，因為即將接任歐洲央行總裁的拉加德 (Christine Lagarde)會維持寬鬆基調，透過降息或量化寬鬆的方法來增加刺激力道。歐元區經濟放緩一年多「市場想說的是，他們期待歐洲央行推出更多刺激措施，我們預計殖利率仍將走低。」基金公司貝萊德（BlackRock）全球基本固定收益策略主管華森（Marilyn Watson）告訴彭博電視台。德國加入美國、日本、加拿大和英國的行列，這些國家的基準公債殖利率都跌破了指標利率，從而施加壓力，希望央行向經濟注入更多資金，德國10年期公債殖利率本周以來下跌8個基點，創下負0.41％的紀錄新低。義大利公債價格本周漲勢領先，使得義大利和德國公債殖利率差距周三縮小至200基點以下，這是自2018年5月以來最小的差距。比利時、法國和荷蘭的10年期公債殖利率最近加入「負數」俱樂部，導致全球負收益率公債的規模達到13兆美元。法國政府7月4日以創紀錄的低收益率標售總計100億歐元的10年期和15年期公債，而西班牙當天標售35億歐元的債務。全球低收益公債規模創下13兆美元新高目前，歐洲央行可以購買低於存款利率的公債，但優先考慮仍具有溢價的公債。在德國，有溢價的公債很少，本周就連20年期公債殖利率都由正轉負值。由於德國央行總裁Jens Weidman之前反對歐洲央行重啟QE，所以，他沒有獲得歐洲央行總裁的職位，令債券市場趕到寬心。TwentyFour資產管理公司執行長霍爾曼（Mark Holman）表示，拉加德一開始就支持歐元區量化寬鬆政策，她也有做好歐洲央行總裁的政治動機。TwentyFour目前管理143億英鎊（180億美元）資產。霍爾曼說：「我們的感覺是她會繼續謹慎行事，這正是市場所希望的發展。」對於ADM投資服務公司而言，如果今年下半年全球經濟出現反彈，那麼，大量公債收益率低於零，就可能進一步降低經濟風險。ADM的全球策略師奧斯特瓦爾德（Marc Ostwald）表示，「目前來看，過於浮濫的游資在尋找避風港，而公債市場正處在一條艱難的道路上。」更多信傳媒文章

7-ELEVEN主辦的「高雄啤酒音樂節」，7/5起一連三天於高雄夢時代正對面廣場熱鬧登場。今年卡司更勝以往，華麗陣容一字排開不輸跨年，集結17組知名歌手及人氣樂團輪番演出。第三日 (7/7) 演出歌手包括：孫盛希、康康、F.I.R.飛兒樂團、動力火車、吳青峰。擔任昨晚壓軸表演嘉賓的吳青峰，原定45分鐘內容，直接加碼唱滿近一小時，一連演唱了十幾首歌，除了新歌首唱的〈巴別塔慶典〉，還有〈起風了〉〈蜂鳥〉〈跟著你到天邊〉〈全是愛〉〈欲望反光〉〈祝我幸福〉〈歌頌者〉〈十七〉及〈還有什麼不敢〉。唱到新歌〈巴別塔慶典〉的時候，青峰也先在台上坦承：「接下來是我最緊張的時刻。」還分享前些日子靠著音樂跟創作治療自己，也在〈巴別塔慶典〉單曲發表的那一刻，覺得自己又重新站起來了。於高雄首唱登上數位排行榜冠軍的〈巴別塔慶典〉，吳青峰完美的演出，high翻現場觀眾。暌違3年再次回到高雄，也讓青峰開心大放送，現場變身成行走的點唱機，一連加碼清唱7首歌：〈逃亡〉〈飛魚〉〈窗〉〈在時間面前〉〈一點點〉〈掉了〉〈早點回家〉，逗趣說：「現在下雨了大家還沒走，你們真的很愛我。」吳青峰人在高雄依然關心著台北的「巴別塔慶典概念展」，展期至7/9，剩今明兩天，喜歡青峰的粉絲們千萬不要錯過喔。照片提供／環球音樂)